Traumatische Geburtserfahrungen verarbeiten

Wie verläuft die Heilung und Integration nach seelischem Trauma?

Seelische Traumata können neben dem Verlauf der Geburt natürlich auch viele andere Ursachen haben. Insbesondere Menschen, die in ihrer Biografie bereits früher traumatisierende Erfahrungen gemacht haben, sind anfälliger dafür, dass alte Wunden durch die Geburt wieder aufbrechen können.

Wenn du bereits traumatisierende Erfahrungen in deinem Leben gemacht hast, ist es hilfreich, wenn du dir bereits vor oder spätestens während der Schwangerschaft Unterstützung suchst.

Das kann eine psychotherapeutische Begleitung sein und/oder du kannst dich mit mir individuell auf deine Geburt vorbereiten. Oder du kannst dich durch einen Hypnobirthing Kurs auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten. Diese Vorbereitung hilft dir, ein Gefühl der Kontrolle und Selbstbestimmtheit während der Geburt aufrecht zu erhalten, auch wenn du den Verlauf der Geburt nicht planen oder direkt vorhersagen kannst.

Ich finde es immer wieder unfassbar bewundernswert, wenn ich beobachte, wie sehr manche Frauen die Geburt auch als Weg der Heilung und Selbstermächtigung nutzen.

Ebenfalls gut zu wissen ist, dass die traumatherapeutische Behandlung nach der Geburt gar nicht so aufwändig ist, wenn eine erwachsene Frau ohne negative Vorerfahrungen an einem einzigen Tag ihres Lebens eine traumatisierende Erfahrung macht.

Damit möchte ich jedoch nicht sagen, dass das, was du erlebt hast, nicht schlimm war oder du nicht sehr darunter leidest. Ich selbst habe eine traumatisierende erste Geburt erlebt und ich weiß sehr wohl, dass der Schmerz, die Trauer, die Wut und Hilflosigkeit sich erstmal überwältigend anfühlen können.

Ich möchte dir damit einfach Mut machen, dir Unterstützung zu holen und dir Gewissheit schenken, dass es sich wieder anders anfühlen wird.

Was hilft nach Geburtstrauma bei Kaiserschnitt, bei Trennungserfahrungen und fehlender Bindung?

Wenn dein Baby unerwartet mit einem Kaiserschnitt zur Welt gekommen ist, kann das eine sehr intensive und im wahrsten Sinne des Wortes einschneidende Erfahrung gewesen sein. Nicht jeder Notkaiserschnitt traumatisiert Mutter und Kind, dennoch betrifft ein ungeplanter Kaiserschnitt einen großen Anteil von Frauen, die zu mir in die Praxis kommen, um ihre Geburtserfahrung zu integrieren.

Oft liegt der traumatischste Moment in der fehlenden Bindung zum Baby unmittelbar nach der Geburt. Glücklicherweise gibt es immer mehr bindungsorientiert arbeitende Geburtsstationen, die das Neugeborene unmittelbar nach der Geburt auf die Brust legen. Dies hilft den Frauen, die Geburt positiver zu erleben und den Bindungsmoment dennoch wahrzunehmen. Wenn dies nicht geschieht, spürt die Frau oftmals eine große Traurigkeit nach der Geburt, die auch lange Zeit anhalten kann.

Etwas ähnliches geschieht übrigens auch, wenn das Baby nach einer vaginalen Geburt von der Mutter getrennt wird, um ärztlich versorgt zu werden.

Mir ist wichtig zu betonen, dass Bindungserfahrungen nachgeholt werden können und dass du einiges dafür tun kannst, die Bindung zu deinem Baby zu stärken. Oft wird gerade in alternativeren Büchern, Blogs oder Geburtsvorbereitungskursen betont, wie wichtig die ersten Stunden nach der Geburt sind. Und das sind sie natürlich auch.

Allerdings erlebe ich häufig, dass dies den Müttern zusätzlichen Druck macht. Und das ist gar nicht nötig. Denn die Bindung zu deinem Baby passiert ein Leben lang und die allermeisten Frauen sagen einige Monate oder ein Jahr später, dass sie eine gute und enge Bindung zu ihrem Kind spüren.

Nimm dein Baby viel auf den Arm, genieße den Hautkontakt, schaut euch in die Augen, stille dein Kind, geht gemeinsam nach draußen in die Natur. Vertraue darauf, dass ihr euch immer näher kommt.

In meinem Hypnomothering Kurs lernst du übrigens viele hilfreiche Dinge, die Bindung zwischen Mutter und Kind fördern.

Homöopathische Mittel und Naturheilkunde nach Kaiserschnitt

Darüber hinaus möchte ich euch ein paar nützliche Methoden nach Kaiserschnitt an’s Herz legen, die den Heilungsprozess unterstützen können:

• Homöopathisch wird z.B. Staphisagria nach Schnittverletzungen angewendet
• oder Bellis perennis zur allgemeinen Wundheilung der Weichteile und inneren Strukturen.
• Die therapeutische Frauenmassage kann nach Abschluss der Wundheilung (etwa zwei bis drei Monate nach dem Kaiserschnitt) wieder gute Gefühle in deinen Bauch bringen.
• die traumaorientierte Hypnotherapie kann helfen, wenn du negative Gefühle loslassen möchtest und dein Nervensystem unterstützen möchtest.
• Methoden aus dem Hypnobirthing wie Affirmationen und Heilungsmeditationen helfen, die Heilung zu unterstützen
• Ein Heilbad nach Brigitte Meissner kann euch dabei unterstützen, die nicht gemachten Erfahrungen der vaginalen Geburt nachzuholen

Das Heilbad nach Brigitte Meissner

Dieses Heilungsritual kann euch dabei unterstützen, die nicht gemachten Erfahrungen der vaginalen Geburt nachzuholen und dient dazu, dem Kind die sinnliche Erfahrung der Erlebnisse nach einer natürlichen Geburt zu ermöglichen, wenn es mit Kaiserschnitt geboren wurde. Dieses Ritual dient dazu, dass Geburtstrauma von Mutter und Kind zu heilen.

Dabei wird das Baby von einer Begleitperson, z. B. dem Papa, neben dem Bett gebadet und kommt dann nass (!nicht abtrocknen!) und nackt auf den Bauch der Mutter, die ebenfalls ohne Kleidung im vorgewärmten Bett liegt. Dort wird es eingekuschelt und warm zugedeckt, evtl. auch gleich gestillt. Das Gefühl der nassen Haut auf dem nackten Bauch der Mutter soll dem Baby das geben, was es nach einer vaginalen Entbindung bekommen hätte. Man kann für eine schöne Atmosphäre sorgen, evtl. mit Kerzen und Wildrosenessenz und sich dabei von der Geburt erzählen, davon wie sie war - aber auch davon, wie man sie sich gewünscht hätte. Man kann es unmittelbar nach der Geburt machen, aber eben auch noch in den Wochen und Monaten, evtl. sogar Jahren danach. Man kann das Ritual mehrmals wiederholen und manchmal weinen die Kinder beim ersten oder zweiten Mal - als würden sie von ihrer Geburtserfahrung erzählen. Irgendwann genießen sie es dann sehr.

Umgang mit deinen medizinischen Geburtsbegleitern nach traumatischer Geburt

Nicht alle traumatischen Geburtserfahrungen haben ihren Ursprung in einer übergriffigen Geburtshilfe und wie ich bereits eingangs sagte, tut sich hier wirklich viel. Frauen können heute viel selbstbestimmter gebären als noch vor einigen Jahrzehnten und viele Geburtsteams sind heute traumatherapeutisch sensibilisert und weitergebildet. Einen einfühlsame Hebamme oder Gynäkologin, die sich das informierte Einverständnis der Gebärenden einholt, wirkt wahre Wunder.

Und doch kommt es auch heute leider immer wieder vor, das Frauen nach der Geburt berichten, sie hätten sich von ihren Geburtsbegleitern nicht ernstgenommen, abgewertet oder bei Entscheidungen übergangen gefühlt. Manche Frauen beschreiben auch medizinische Eingriffe, wie einen Kaiserschnitt, eine Sauglockenentbindung oder den Kristeller-Handgriff als körperlichen Übergriff.

Du hast übrigens ein Anrecht auf deinen Geburtsbericht der Klinik und kannst dir diesen bis 30 Jahre nach der Geburt von der Klinik zuschicken lassen, denn solange besteht die Pflicht zur Aufbewahrung deiner Patientenakte. Die Klinik darf dafür allerdings die Kosten für die Kopien und den Versand von dir verlangen.

Deinen Geburtsbericht zu lesen das kann dir helfen, besser zu verstehen, was eigentlich genau bei der Geburt geschehen ist, insbesondere, wenn du den Bericht mit jemandem durchsiehst, der sich mit den Abläufen der Geburtshilfe auskennt.